昨夜は、同志で集まって「子宮内膜症、子宮筋腫」について勉強会をやりました。

いろいろな先生の知恵と経験は本当に勉強になります( ..)φメモメモ

さて、勉強会の後は恒例の懇親会です。

ただ、勉強会が終わってからのなので

スタートが２２時半と遅いのです。

普段、皆様に

「寝る前は食べないように」

「ジャンクなものは口にしないように」

「早く寝ろ」とお知らせしていますが、

真逆の行為です。

お叱りの声があがるかもしれませんね(~_~;)

私自身の日常は早寝早起きをして、運動して、

食事の内容に気を使い、

最高級の漢方やサプリを飲むなど

健康のために実践していることが多くあります。

ですが、あまりストイックになりすぎると、ストレスがたまって長続きしません。

少し脱線しても、また、軌道に復帰して生活する。

気を楽に、これを繰り返していけばいいと思います。

今日の社会では、健康のためにと始めたことで自分自身を縛りすぎ

「健康のため！」といいつつ実際は無用なおびえをつくり出し、

ストレスが高じて病気になる人も多いと思います。

自分自身の正しい生活をプロデュースし、

戻るべき軌道があることが大切です。

上手に「身体に悪いこと」を取り入れて、ストレス解消にお役立て下さい（●＾o＾●）